Wat is Yoba

Yoba is een combinatie van bewegen, yoga en persoonlijke creativiteit.

Graag nodig ik je uit voor een pilot van mijn Yoba lessen.

‘Soms moet je de wereld op zijn kop of achterstevoren zien om hem en jezelf erin beter te begrijpen.’ Daarom is in Yoba de g omgedraaid en gespiegeld tot een b.

In deze nieuwe bewegingsmethode staan naast het versterken van je conditie, souplesse en het loslaten van spanning, creativiteit, expressie en je eigen bewegingsflow centraal.

Door yoga en creativiteit in beweging te gebruiken leer je je vrijer en meer op je gemak te voelen in je lichaam, bij mensen en de ruimte om je heen.

De lessen gaan uit van dynamische yoga houdingen; asana’s . Zij worden gecombineerd met improvisatie opdrachten waarin je kan bewegen vanuit je eigen creativiteit. Aan het einde van de les wordt teruggegaan naar de asana’s en wordt afgesloten met ontspanning.

De opdrachten zijn helder en zorgvuldig afgebakend. Zo kan je op eigenwijze, doelgericht en begeleid in beweging onderzoeken en vormgeven wat voor jou op dat moment belangrijk is.

Door speels en luchtig om te gaan met asana’s en het zelf vormgeven aan bewegingen kom je uit je hoofd en in het hier en nu.

Overpeinzingen1 Overpeinzingen2 Overpeinzingen3 Overpeinzingen4 Overpeinzingen5 Overpeinzingen6

6 overpeinzingen over waarom dingen er toch iets beter uit zien als ze op, onder of over de kop, of zonder kop zijn.